Ripeto molto spesso ai miei pazienti che la frutta non deve essere consumata dopo i pasti. Vediamo insieme perché! Quando durante un pasto, si introduce una certa dose di carboidrati nel sangue si scatena un accumulo di glucosio; se al termine di un pasto ricco di carboidrati una persona mangia anche della frutta , ricca […]
read moreLa ritenzione idrica è una condizione caratterizzata dalla tendenza ad accumulare liquidi e tossine nei tessuti, che conduce a gonfiore ed edema molto spesso localizzato nelle gambe. È una problematica quasi sempre associata a sovrappeso e obesità, scopriamo perché. In condizioni di salute il sangue porta ossigeno, nutrienti, lipidi e proteine al tessuto, i tessuti […]
read moreIl digiuno intermittente si basa sull’alternare periodi di digiuno, o quasi, a periodi in cui ci si alimenta normalmente. Ci Sono diverse modalità per effettuare questo digiuno, ma vediamo quali sono le nostre aspettative facendo un digiuno intermittente.. Chi segue questi schemi alimentari per la maggior parte delle volte vuole ottenere una una perdita di […]
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